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La traditionnelle sortie vin chaud

Publiée le 19 déc. 2024 / par Benoit SUREAU / 0 Commentaire

Comme chaque année, ce mardi c'était notre sortie centre ville pour voir les décorations de Noël dans la ville et partager un vin chaud.Encore un joli groupe de lutins joyeux cette année !  Merci à tous de votre présence. 

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Feuille de calcul vma / Calcul FCM

 

 

  • FEUILLE DE CALCUL DES VITESSES EN FONCTION DU % VMA :

https://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites

/15996/kcupload/files/feuille_de_calcul_

vma_amelioree%20(1)%20(1).xls

  • CALCUL DISTANCE OU TEMPS EN FONCTION DE LA VMA:

/media/uploaded/sites/15996/kcupload/files/Calcul-distance-ou-temps-en-fonction-de-la-VMA.xlsx

  • FORMULE CALCUL FCM:

192-0,007 x âge²

EXPLICATION:

Les travaux de Gellish et coll. (2007) ont permis de réduire le taux d'erreur à ± 2 à 5 bpm entre 30 et 75 ans dans sa forme curvilinéaire. Ce qui en fait, à ce jour, la plus précise des équations pour estimer la FCM théorique.

Gellish et coll. proposent donc deux formules :

  • 207 – 0,7 x âge pour la relation linéaire ;
  • 192 – 0,007 x âge² pour la relation curvilinéaire ;

Cette seconde formule est la plus valide des deux car elle épouse mieux la tendance de l’évolution globale de la FCM avec l’âge. Mais d'un point de vue pratique, certaines personnes préfèreront la formule linéaire pour sa simplicité d'utilisation.